A dança e seus benefícios

            A dança em si, é considerada uma forma de expressão que  traz muitos benefícios, não só para o corpo, mas também para a mente.

            A dança trabalha todo o corpo, fortalecendo os músculos, queimando calorias, de uma forma bem divertida e não tanto cansativa.

          Ao começar a dar os primeiros passos de dança, a pessoa se desprende dos tabus, medos e preconceitos e aos poucos percebe a sua vida se transformar.

           Muitas pessoas procuram a dança para se divertir, descontrair e muitas vezes por indicação médica, já que a Dança é uma atividade extremamente prazerosa e proporciona um ótimo condicionamento físico, dentre outros benefícios:

• Aumenta a Flexibilidade

• Melhora o condicionamento aeróbico

• Melhora a coordenação motora

• Emagrece, ajuda a perder Peso.

• Melhora a Capacidade Cardiorrespiratória

• Fortalece a musculatura

• Protege as articulações

• Atenua dores

• Previne problemas posturais e de artrose

• Aumenta o convívio social

• Combate a depressão e a timidez

• Traz alegria

• Deixa a Autoestima elevada

• Combate o Stress

• Ajuda a relaxar

          Então não perca mais tempo, qualquer exercício físico vai trazer muitos benefícios para á sua saúde. DE preferência procure uma escola especializada, você só tende a ganhar.

SEMANA ACADÊMICA EDUCAÇÃO FÍSICA 1º 2º e 3º PERÍODO